Laste inspireerimine sööma tasakaalustatult ja treenima ei pea ilmtingimata looma stressi.
Osana meie globaalsest algatusest „Nestlé for Healthier Kids“ lõime lastele lõbusate mängude sarja, mille eesmärk on julgustada lapsi jooma rohkem vett, sööma rohkem puu- ja köögivilju, mõtestama oma portsjoni suurust ja olema veel aktiivsemad.
Paneme asja käima!
- Kunstmatid
Igavad vanad alusmatid on minevik. Kunstimattide aeg on käes. Laadi alla ja prindi see plaadimäng siit välja. Selle saab pärast iga söögikorra lõppemist voltida kokku paberlennukiks ja võtta kui auhinda uue toidu proovimise eest.
- Kes ma olen?
Peitke lõbusa hüdratsioonimängu „Jah või ei?“ jaoks veega täidetud joogitopsi (alumise poole) põhja loomakleeps. Et teada saada, mis loom see on, võtab laps lonksu, näidates teile tassi tõstmisel kleebist. Peale igat lonksu saab laps võimaluse küsida veel üks küsimus seni kuni nad vastavad õigesti.
- Tõuse püsti! Istu maha!
Kasuta passiivsete tegevuste elavdamiseks erinevaid märksõnu. Kui vaatate telekat, siis kuulake, kas keegi kasutab seda märksõna. Kui keegi kasutab seda sõna, siis peab ta kiiresti üles hüppama. Kõige kiireim võidab auhinna. Seejärel istuge maha ja alustage uuesti.
- Portsjoneid jaotavad matid
Portsjonite suurus on ülioluline, et tagada lastele tasakaalustatud toitumine. Need prinditavad kohamatid aitavad teil veenduda, et annate lastele igast toidugrupist õiges koguses süüa erinevas vanuses lastele. Need pole mitte ainult käepärased portsjonisuurused, vaid aitavad ka lastel seda olulist sõnumit mõista.
- Paberilõikurid
Kasuta lõbusate aardejahtide sarjast erinevaid värvilisi kleepuvaid pabermärkmeid. Proovige peita paber maja ümber ja autasustada lapsi erinevate värvide märkamise eest. Või looge kaks meeskonda, kellel mõlemal on oma värv. Seejärel andke neile üks minut, et koguda võimalikult palju vastase värve.
- Saladusseemned
Lastele meeldib taimede kasvatamine – eriti kui nad saavad ise pärast saadust nautida. Lisage mängu salapära element ja ärge öelge, mis taim potis kasvab. Te vajate potte, mulda ja seemneid. Teie laps vajab vaid kannatlikkust. Lugege, kuidas kaasata lapsi aiandusse, et julgustada neid tervislikult toituma.
- Sea valmis ja head isu!
Perena koos hommikusöögi söömiseks aja leidmine võib olla väljakutse. Võite proovida aega kokku hoida selliselt, et seate eelmise päeva õhtul hommikusöögiks asjad valmis, sealhulgas sätite laua. Nii et kui hommikusöögi aeg kätte jõuab, saate lihtsalt lauda istuda.
- Tantsi nagu täht
Tantsimine on suurepärane viis aktiivseks muutuseks, mis parandab koordinatsiooni ja annab võimaluse õppida midagi muud. Valige tantsurutiin, printige käigud välja ja laske lapsel neid harjutada. Võite peita paberit, et näha, kui palju tantsusamme on lastel meeles.
- Avastajakaart
See sarnaneb mitmekesise söömise püsikliendikaardiga. Laadige alla ja printige Exploreri kaart ja iga kord, kui teie laps midagi kaardil proovib, siis kriipsuta see toiduaine läbi või kleebi selle peale kleeps. Kui teie laps on kaardi täitnud, siis lase see lapsel lunastada lõbusa aktiivse tegevuse kaudu.
- Maitsvad kuubikud
Kuidas muuta vesi põnevamaks? Ikka maitse ja värvi lisamise kaudu. Valmista mõned puuviljajääkuubikud, tükeldatud puuviljatükke veega segades ja külmutades. Hüvasti igav vesi, tere maitsev erinevus!
Loe rohkem meie algatuse „Nestlé for Healthier Kids“ kohta. Tegu on Nestlé juhtalgatusega, mis aitab tulevastel põlvedel süüa paremaid toite ja jooke ning liikuda rohkem. Programmi eesmärk on aidata 2030. aastaks 50 miljonil lapsel elada tervislikumat elu.